Block’Out Strasbourg · Saison 2026–2027
Ateliers Mobilité
Deux heures par mois pour explorer tes amplitudes, comprendre ce qui les limite et développer la souplesse, la force et le contrôle nécessaires pour mieux bouger.
Gagne en mobilité. Et surtout, apprends à l’utiliser.
Une fois par mois, je te propose un atelier de deux heures consacré à la mobilité.
Nous explorons tes amplitudes, observons ce qui peut limiter certains mouvements et travaillons activement pour développer les capacités nécessaires pour mieux les utiliser.
Les ateliers s’adressent particulièrement aux grimpeuses et grimpeurs, mais ils sont ouverts à toutes les personnes qui souhaitent mieux bouger et entretenir leurs articulations.
Aucun niveau en escalade, yoga ou mobilité n’est nécessaire.
Mon enseignement s’appuie notamment sur les principes du Functional Range Conditioning — FRC®.
Elle associe la souplesse à la capacité de produire de la force et du contrôle dans les amplitudes disponibles.
L’objectif n’est donc pas seulement d’aller plus loin, mais de rendre ces amplitudes actives et utilisables.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque mois, nous explorons plus particulièrement certaines articulations ou certains mouvements.
Explorer
Observer tes amplitudes et mieux comprendre ce qui peut limiter certains mouvements.
Travailler
Développer la souplesse, la force et le contrôle nécessaires pour améliorer ta mobilité.
Pratiquer chez toi
Repartir avec des exercices simples que tu peux reproduire entre deux ateliers.
Les dates 2026–2027
Un atelier le premier samedi de chaque mois, de 10 h à 12 h.
Choisis ta formule
Viens ponctuellement ou suis toute la saison.
Billet à l’unité
1 billet = 1 participation à un atelier pour une personne.
- Utilisable sur l’une des 10 dates de la saison.
- Tu peux acheter plusieurs participations en modifiant la quantité.
- Plusieurs billets peuvent être utilisés sur une même date ou sur différentes dates.
- Report et transfert possibles selon les conditions précisées sur la fiche produit.
Pass 10 ateliers
Les 10 ateliers d’octobre 2026 à juillet 2027.
- Accès aux 10 dates de la saison.
- Tarif à l’unité : 300 €.
- Tarif avec le pass : 270 €.
- Soit un atelier offert.
Informations pratiques
Block’Out Strasbourg
10 h–12 h
2 heures
Une tenue confortable permettant de bouger librement.
Prêt·e à explorer ta mobilité ?
Choisis une participation ponctuelle ou rejoins-nous pour toute la saison.
Block’Out Strasbourg · Saison 2026–2027
Ateliers Mobilité
Deux heures par mois pour explorer tes amplitudes, comprendre ce qui les limite et développer la souplesse, la force et le contrôle nécessaires pour mieux bouger.
Gagne en mobilité. Et surtout, apprends à l’utiliser.
Une fois par mois, je te propose un atelier de deux heures consacré à la mobilité.
Nous explorons tes amplitudes, observons ce qui peut limiter certains mouvements et travaillons activement pour développer les capacités nécessaires pour mieux les utiliser.
Les ateliers s’adressent particulièrement aux grimpeuses et grimpeurs, mais ils sont ouverts à toutes les personnes qui souhaitent mieux bouger et entretenir leurs articulations.
Aucun niveau en escalade, yoga ou mobilité n’est nécessaire.
Mon enseignement s’appuie notamment sur les principes du Functional Range Conditioning — FRC®.
Elle associe la souplesse à la capacité de produire de la force et du contrôle dans les amplitudes disponibles.
L’objectif n’est donc pas seulement d’aller plus loin, mais de rendre ces amplitudes actives et utilisables.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque mois, nous explorons plus particulièrement certaines articulations ou certains mouvements.
Explorer
Observer tes amplitudes et mieux comprendre ce qui peut limiter certains mouvements.
Travailler
Développer la souplesse, la force et le contrôle nécessaires pour améliorer ta mobilité.
Pratiquer chez toi
Repartir avec des exercices simples que tu peux reproduire entre deux ateliers.
Les dates 2026–2027
Un atelier le premier samedi de chaque mois, de 10 h à 12 h.
Choisis ta formule
Viens ponctuellement ou suis toute la saison.
Billet à l’unité
1 billet = 1 participation à un atelier pour une personne.
- Utilisable sur l’une des 10 dates de la saison.
- Tu peux acheter plusieurs participations en modifiant la quantité.
- Plusieurs billets peuvent être utilisés sur une même date ou sur différentes dates.
- Report et transfert possibles selon les conditions précisées sur la fiche produit.
Pass 10 ateliers
Les 10 ateliers d’octobre 2026 à juillet 2027.
- Accès aux 10 dates de la saison.
- Tarif à l’unité : 300 €.
- Tarif avec le pass : 270 €.
- Soit un atelier offert.
Informations pratiques
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2 heures
Une tenue confortable permettant de bouger librement.
Prêt·e à explorer ta mobilité ?
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