Bouger. Respirer. Explorer. 

La mobilité est la combinaison de la souplesse avec la force et le contrôle moteur. Elle te permet de bouger ton corps dans les amplitudes souhaitées, ce qui augmente ton panel de mouvements possibles et soulage les compensations.

Le yoga apporte une dimension introspective à ta grimpe avec une gestion du souffle optimisée, le contrôle des fluctuations du mental et la précision des mouvements du corps.

En mêlant mobilité et yoga, tu vas :

• Développer une grimpe plus fluide et harmonieuse.
• Prévenir les blessures grâce à une meilleure préparation articulaire.
• Gagner en équilibre et en proprioception (la perception de ton corps dans l’espace).
• Améliorer ta récupération après des séances intenses.